za duzo

trenowalem i tu i tu skonczylem bo za bardzo w siłke się wkrecilem w ele nie ma dyscypliny, dużo łatwiej polecam Swit tu się czegos nauczysz:)

15 lat to duzo za malo

co oznacza sformułowanie za chude wzgledem reszty? jest możliwe trenowanie tylko ramion ale efekty będą duzo słabsze bo to duże grupy powodują wiekszy przyrost masy całego ciała

[...] do czego sluza odzywki (czy to bialkowe, czy ganery, bulki itp. itd). Radzilbym poczytac troszeczke na temat diety i odzywiania. Polecam post: http://www.sfd.pl/temat180609/ Znajdziesz tam duzo ciekawych linkow i informacji. Jezeli po przeczytaniu jeszcze beda jakies pytania - zglos sie i wtedy wszystko Ci wyjasnimy. Milej lektury. Pozdrawiam.

jest dużo opini na ten temat ;) Ale spotkałem sie też ze jest za***isty ;) Będe brał w dawkach 1g/10kg dziennie

Ale to za mało trzeba zrobić kompletny trening całego ciała. Z ćwiczeniami na klatkę piersiową barki itd . Zajrzyj sobie do tematów podwieszonych w dziale ladies znajdziesz dużo przydatnych informacji dla siebie.

Też chyba byłbym zainteresowany i też wysylką.. nie bedę za wawę smigał. Chyba, że robisz jakieś trasy po Polsce, to może miałbym bliżej gdzieś. I na podobnych warunkach jak kolega wyżej- albo wysyłka i potem przelew na konto (umowa formalnie zawarta, więc dużo nie ryzykujesz) albo allegro- tutaj nic nie ryzykujesz I jeszcze wysokość kw mnie [...]

animal daje za darmo a tu czytaj w dzialach firmowych, bylo juz duzo tego

Dzieki w takim razie nie jestem juz zainteresowany. Za taka cene mam dużo lepszy model. yo

zjedz jednego dnia kolacje duzo wczesniej niz zwykle i niech to bedzie czyste bialeczko rano powinienes obudzis sie glodny... kolacje nie moze byc za obfita a przed snem tylko bialeczkoz samego rana wupij szklanke letniej wody i to powinno pomuc

Wiek: 18 Płeć: mężczyzna Waga: 78,7 Wzrost: 177 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : <15% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła,dużo ruchu,weekendy praca Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

nic nie ćwicze bo za chudy jestem chcę najpierw przytyć a potem zacznę ćwiczyc i mam pytanie czy to prawda ze aby przytyć trzeba jeść duzo białka??

Objetnie czy mono czy jabłczan mono jest tanie i warto Bo: przy pierwszych cyklach jest małe doświadczenie w suplementacji , dietach i treningach wiec nie wyda sie dużo kasy a efekty będa. Po Pojedyńczych formach kreatyny warto wziąść sie za mixy które ruszą Mięśnie do wzrsotu i lepszego treningu. Nic na szybko

Hst rewelacja moim zdaniem dużo zależy od diety tzn czy zależy ci na masie czy definicji po za tym świetna regeneracja między treningami.

Na raz 5 żółtek to trochę dużo jak na 10 latka za duża dawka tłuszczu, 1 cała jajko dziennie krzywdy mu nie zrobi, a co z białkami jaj?

udaj sie do sklepu i zobacz jak się go trzyma, sporo zależy kto jakie ma dłonie, długość palców, np do uginania może być ok, a do wyciskania już za cienki jak to długi gryf ma być to duzo na niego nie zapakujesz

[...] albo primce... potem tacy kolesie jak ty uzalaja sie pani Drzyzdze w rozmowach w toku jak to sterydy zniszczyly im zycie... rece opadaja... BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po [...]

To nic nie znaczy, że trenujesz źle. Nie napisałeś nic o tym jak się odżywiasz bo jeśli trenujesz dobrze, ciężko, a dieta jest dopięta jak należy, odpowiednia ilość snu to te mikrouszkodzenia nie muszą być odczuwalne. Druga strona jest taka, że najczęściej ludzie trenują za lekko, ale na odczuwalność mikrouszkodzeń ma wpływ bardzo dużo czynników, [...]

TO podaj mi linka gdzie można kupić nowego no xploda 2.0 za 115? A nowy probowalem to jest dużo lepszy

[...] i przez miesiac bralem bcaa z olimpa i crea 9 extrem. Przed braniem tych rzeczy wazylem 53kg. Wiec udalo sie w ciagu tych dwoch miesiecy cos przytyć :-). Na silownie chodze prawie ze codzienie rzadko zdarza sie abym mial jeden lub dwa dni przerwy. Co do mojej diety to nie mam żadnej jem duzo i wszystko xD. Prosilbym o pomoc i poradę :-)